Dokazano: dnevno uzimanje multivitamina sprječava gubitak pamćenja i kognitivno starenje
Multivitamini su pokazali obećavajuće rezultate u sprječavanju kognitivnog starenja, otkriva novo istraživanje američkih znanstvenika.
Analiza više od 5.000 ljudi sugerira da multivitamini štite naše mentalne sposobnosti kako starimo, podižući mogućnost da dnevne doze ovih dodataka prehrani mogu pomoći u zaštiti od bolesti poput Alzheimerove.
Istraživači, predvođeni timom iz Mass General Brigham, proveli su osobne kognitivne testove na 573 sudionika starijih od 60 godina tijekom dvije godine. Volonteri su bili podijeljeni u četiri grupe i dobili su različite kombinacije dodataka prehrani poput ekstrakta kakaa, multivitamina i placeba.
Kada su uspoređeni s testovima moždanih sposobnosti koji su provedeni, kontrolna grupa koja je koristila multivitamine je pokazala značajni pozitivan porast u pogledu općih kognitivnih sposobnosti tijekom dvije godine, a zanimljivo je i da se ovoj kontrolnoj skupini povećala i sposobnost pamćenja.
Podaci iz ove studije zatim su kombinirani s meta-analizom dva ranija istraživanja, koja su obuhvatila još 4.630 ljudi starijih od 60 godina. Ova daljnja analiza također je pokazala da su oni ljudi koji su uzimali multivitaminske dodatke prehrani bolje prošli na kognitivnim i memorijskim testovima.
“Kognitivni pad je među glavnim zdravstvenim zabrinutostima za većinu starijih odraslih osoba, a pokazalo se da multivitamini imaju potencijal usporiti kognitivno starenje”, kaže psihijatar Chirag Vyas iz Mass General Brigham.
S obzirom na pregled svih 5.203 osobe, istraživači kažu da uzimanje multivitamina usporava kognitivno starenje u prosjeku za dvije godine uspoređujući kontrolnu grupu s grupom koja je uzimala placebo.
Iako novo istraživanje nije dovoljno da bi dokazalo direktni uzročno-posljedični odnos, dovoljno je veliko da bi dokazalo da određeni dodaci prehrani mogu pružiti važne zdravstvene koristi – što prethodna istraživanja nisu bila u stanju pokazati. Jedna od prednosti ovog istraživanja je i ta što su korištene različite metode za procjenu kognitivnih sposobnosti u tri studije, a ipak su sve došle do istog općeg zaključka – da multivitaminski dodaci prehrani mogu usporiti propadanje mozga.
Natalija Šerbinek, vlasnica i direktorica brenda premium dodataka prehrani Hug Your Life komentira ove rezultate istraživanja: „Drago nam je vidjeti da znanost svakim danom napreduje i da dolazimo do sve vrijednijih i dosljednijih dokaza kako određeni suplementi mogu značajno pomoći i unaprijediti ljudsko zdravlje. Na multivinima su rađene već brojne studije i oni su se stvarno pokazali kao odličan dodatak prehrani sa širokim spektrom upotrebe.“
S obzirom na rastući broj ljudi s neurodegenerativnim bolestima, ovo je potencijalno jednostavan i pristupačan način smanjenja rizika od razvoja ovih stanja u ranijoj dobi.
Nakon ovog istraživanja, istraživači žele dublje istražiti zašto se pojavljuje ova veza između multivitamina i kognitivnih sposobnosti te žele istražiti mehanizme djelovanja multivitamina na kogniciju ljudi.
“Sada je ključno razumjeti mehanizme kojima uzimanje multivitamina može štititi od gubitka pamćenja i kognitivnog propadanja s fokusom na nutritivni status i druge faktore povezane sa starenjem”, kaže Natalija Šerbinek iz Hug Your Life i nastavlja: „Veselimo se novim istraživanjima na ovome području.“
Link na istraživanje à https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523663427
*********************************INTERMEZZO**********************************
